冷榨（生榨）工艺主要用于食用油原料如核桃、山茶籽、橄榄等，因为整个加工过程都是在低温状态下进行，所以不会出现高温对营养物质的破坏，换而言之就是能更好地保留食用油中的营养物质，缺点是得油率相对较低，对设备技术要求较高。热榨（熟榨）工艺主要用于加工风味食用油如花生油、菜籽油、芝麻油等，经过熟榨工艺加工出来的食用油香味浓郁，风味，出油率高。缺点是高温会破坏油脂中的部分营养物质。不是说自己榨的油不能吃，只是不知道里面有没有有害成分，如果自己去检测成本会很高的，你选择好的原料是可以保证部分的质量，但是，不是都可以保证的。